Bệnh Viện Y Học Cổ Truyền TP HCM — публикации CẤY CHỈ ĐIỀU TRỊ ĐAU TRONG HỘI CHỨNG CỔ VAI Bs Trần Anh Vũ Hội ch...

 CẤY CHỈ ĐIỀU TRỊ ĐAU TRONG HỘI CHỨNG CỔ VAI

Bs Trần Anh Vũ

Hội chứng đau cổ vai thường gặp nhất trong độ tuổi lao động, đặc biệt với những người làm việc trong công sở phải ngồi nhiều với máy tính và môi trường máy lạnh.

Hội chứng đau cổ vai thông thường gây ra khó chịu cho người đau làm ảnh hưởng đến công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên khi hiểu và biết cách phòng ngừa chúng ta dễ dàng tránh bệnh lý này.

Nguyên nhân gây bệnh
Các nguyên nhân hay gặp nhất như ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài, đặc biệt ngồi làm việc với máy tính, nằm không đúng tư thế,...

Ngồi trong môi trường máy lạnh lâu làm co cơ vùng cổ gáy làm giảm lượng máu nuôi gây ra đau vùng cổ gáy .

Ngoài ra, hội chứng cổ vai còn do các nguyên nhân bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, chấn thương vùng cổ.

Triệu chứng lâm sàng
Hội chứng cổ vai khởi phát thường căng tức, mỏi nặng vùng cổ vai gáy, khi không điều trị kịp thời cơn đau dữ dội hơn, co thắt, căng cứng, đau liên tục, hạn chế xoay cổ. Đau ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm người bệnh khó vào giấc, giấc ngủ không sâu. Dễ cáu gắt, bực bội, ảnh hưởng đến giao tiếp, công việc.

Điều trị hội chứng căng đau vai gáy
Các phương pháp y học cổ truyền như uống thuốc Đông y và châm cứu kết hợp với vật lý trị liệu như chiếu hồng ngoại, kéo cột sống cổ, điện trị liệu cũng có tác dụng rất tốt trong đau cổ vai.
Cấy chỉ (nhu châm) là phương pháp đưa đoạn chỉ tiêu vào trong huyệt, nhờ tác dụng kích thích huyệt liên tục làm khí huyết lưu thông, thư cân hoạt lạc, giảm đau, giảm co cứng cơ.

Phòng bệnh
Người bệnh cần chú ý không ngồi quá lâu, cứ mỗi 60 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.
Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu. Không nằm gối đầu quá cao để đọc sách hay nằm xem tivi, dễ làm sai tư thế cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10 cm. Không bẻ cổ khi mỏi mà nên vận động cổ nhẹ nhàng.
Tư thế nằm khi ngủ nên nằm thoải mái, không nên kê chèn gối ôm nhiều sẽ ảnh hưởng sự xoay trở khi ngủ.