VNVC - Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em và Người lớn THIẾU CANXI NGUY HIỂM THẾ NÀO? BỔ SUNG BAO NHIêU CANXI LÀ ĐỦ? Canxi là cội nguồn của sự sống, là...

 THIẾU CANXI NGUY HIỂM THẾ NÀO? BỔ SUNG BAO NHIêU CANXI LÀ ĐỦ?

Canxi là cội nguồn của sự sống, là một trong 5 nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất cho cơ thể (carbon, oxy, hydrô, nitơ, canxi), là khoáng chất vô cùng cần thiết có vai trò hỗ trợ cơ thể phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và người cao tuổi.

THIẾU CANXI NGUY HIỂM CHO CẢ TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN

Đối với trẻ nhỏ: Thiếu canxi với triệu chứng trẻ ói ọc, khóc đêm, khó ngủ, giật mình, dễ cáu gắt, đổ mồ hôi trộm, tóc rụng hình vành khăn,... hậu quả là làm trẻ tăng trưởng kém: chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng... Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến còi xương, chậm phát triển chiều cao, biến dạng xương (chân hình chữ X, chữ 0), biến dạng lồng ngực, xương sọ, biến dạng khung xương chậu, khiến bé gái sẽ gặp khó khăn khi sinh nở sau này...

Ở trẻ lớn và người trưởng thành: Thiếu canxi gây giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, mất ngủ, tê tay chân, dễ bị kích thích, chuột rút, thần kinh suy nhược, tinh thần không ổn định, hay quên, mất ngủ hoặc ngủ li bì, đau đầu, đau lưng, tính tình thay đổi thất thường, ... lâu ngày dẫn đến xốp xương, loãng xương, gãy xương, phát sinh bệnh tăng huyết áp, thiếu canxi huyết và ung thư ruột...

BỔ SUNG BAO NHIêU CANXI LÀ ĐỦ?

Theo PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Giám đốc Y khoa Miền Bắc Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng Y học Vận động Nutrihome: nhu cầu khuyến nghị cho người Việt Nam Trẻ em từ 0-1 tuổi cần 400mg canxi/ngày, trẻ em từ 1-10 tuổi cần 500 - 700mg canxi/ngày; người lớn cần trung bình 800-1000mg canxi/ngày, nhu cầu này sẽ tăng lên 1.200mg ở phụ nữ mang thai và 1.300mg đối với phụ nữ cho con bú.

Phụ huynh hoàn toàn có thể cho con khởi đầu vững chắc bằng cách đầu tư tốt cho khung xương của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho tới tuổi trưởng thành.

Chiến lược đầu tư dài hạn cho cội nguồn của sự sống còn tiếp tục ở giai đoạn phát triển, trưởng thành bằng cách chăm sóc cơ thể, cân bằng dinh dưỡng, ngăn chặn thiếu hụt canxi và ngừa loãng xương sớm.

BỔ SUNG CANXI BẰNG CÁCH NÀO?

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Giám đốc Y khoa Miền Bắc Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng Y học Vận động Nutrihome cho biết: Canxi là chất khoáng quan trọng cho xương và sự sống, nhưng cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải dung nạp qua đường ăn uống.

Thực phẩm nào giàu canxi? Chế biến như thế nào để nồng độ canxi không bị hao hụt? Thực phẩm nào bất lợi cho việc hấp thu canxi? Ba Mẹ sẽ được tư vấn mọi thứ về bổ sung canxi đúng cách với các chuyên gia tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome, ngoài ra Nutrihome còn có dịch vụ:
Xét nghiệm vi chất dinh dưỡng với hệ thống máy sắc ký lỏng hiệu năng cao đầu dò khối phổ 2 lần UPLC-MS/MS đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, giúp phát hiện nhanh nhất và chính xác nhất tình trạng tổng quan cơ thể, giúp bổ sung canxi cũng như các vi chất thiếu hụt.
Tư vấn và hướng dẫn tận tình từ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, giúp Ba Mẹ có giải pháp dinh dưỡng khoa học và đúng đắn.
Hướng dẫn chọn thực phẩm, chế biến món ăn hợp khẩu vị với mỗi thành viên trong gia đình, từ trẻ nhỏ đến người lớn.

HỆ THỐNG TRUNG TÂM DINH DƯỠNG - Y HỌC VẬN ĐỘNG NUTRIHOME
* Tại Hà Nội: Số 3 Cầu Giấy, P.Láng Thượng, Q.Đống Đa (bên cạnh Đại học Giao thông Vận tải)
* Tại TP.HCM: Số 198 Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận (bên cạnh Khách sạn Tân Sơn Nhất)
Thời gian làm việc: 7h - 19h thứ 2 đến Chủ nhật (không nghỉ trưa). Lưu ý: Nhận khách đến 18h30.
Hotline: 1900 633 599
Website: www.nutrihome.vn
#Nutrihome #TrungtamDinhduongYhocVandongNutrihome #VNVC