Bệnh viện Hùng Vương - पोस्ट TIêU THỤ ĐƯỜNG KHI MANG THAI Khuyến cáo nên giữ lượng đường dung nạp vào cơ thể trong một giới hạn...

 TIêU THỤ ĐƯỜNG KHI MANG THAI

Khuyến cáo nên giữ lượng đường dung nạp vào cơ thể trong một giới hạn cho phép. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Những ảnh hưởng:

Làm các triệu chứng như ợ nóng, thay đổi tâm trạng và buồn nôn, nôn trầm trọng và kéo dài hơn.

Làm thiếu hụt dinh dưỡng: tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường, lượng thức ăn giàu chất dinh dưỡng sẽ ít hơn

Làm tăng cảm giác mệt mỏi: Đường sucrose có trong thực phẩm làm giảm mức năng lượng của cơ thể

Làm cho trẻ sinh ra cũng hảo ngọt: dẫn đến trẻ dễ bị bệnh béo phì và phát triển các bệnh liên quan khác.

Tăng cân quá mức trong thai kỳ: có thể dẫn đến một số vấn đề như chứng tiền sản; tăng huyết áp; đái tháo đường thai kỳ; biến chứng khi sinh và chuyển dạ; đau ở lưng, chân và hông; nhức đầu.

Lời khuyên cho chế độ ăn kiêng ít đường đối với phụ nữ mang thai

Tránh thực phẩm chế biến sẵn

Tăng cường dùng rau quả tươi, thịt nạc, trứng, các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt và các protein lành mạnh.

Tăng lượng thức ăn tự nhiên có vị ngọt ngào

Tránh các chất làm ngọt nhân tạo

Nguồn: suckhoedoisong.vn
Tham khảo thêm các bài viết:
Chăm sóc sức khỏe thai kỳ: #bvhvchamsocthaiky
#bvhvchamsocthaiky #no39
T. N

===================
BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
Địa chỉ: 128 Hồng Bàng, phường 12, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: (028) 38558532
Website: www.bvhungvuong.vn
Fanpage: BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG (hungvuonghospital)
#bvhv #benhvienhungvuong #chuyensanphukhoa